Top 10 Anti-Estrès

1.- Respiracions profundes al llarg del dia

2.- Fer exercici, com ara una mica de passeig cada dia

3.- Pensar en positiu

4.- Comptar fins a 10 abans de reaccionar davant una situació estressant

5.- Fer estiraments musculars cada dia

6.- Fer-se un massatge als músculs que es notin tensos

7.- Prendre una dutxa o bany d'aigua calenta

8.- Escoltar bona musica, en un ambient de poca llum

9.- Parlar de com et sents amb la família i els amics

10.- Demanar ajuda sempre que calgui

M'agrada fer-me gran

"Envellir és com pujar una muntanya: les forces manquen, però la mirada es torna més lliure, més ampla i més serena."


Ingmar Bergman

Viure a IKEA

Mark Malkoff va viure en un establiment IKEA durant una setmana!

Aquí teniu el primer episodi:

"Un-subscribe", una iniciativa d'Amnistia Internacional

El prestigi del tango

Decididament l'equip de màrqueting de L'Auditori està patint una crisi creativa... si no, no acabo d'entendre per què han hagut de falsificar el cartell d'una pel.lícula per il.lustrar el concert actual de l'OBC "El poder de seducció del tango".

De quina pel.lícula es tracta? ;-)

Ningú no és perfecte

Si m'haguessin preguntat quins presentadors destacaria en la televisió actual, sens dubte el Gasset (i el seu programa) haurien estat a la llista. Avui però m'he quedat una mica decebuda en sentir el final (02'19'') del seu discurs de clausura d'una de les emissions. Seria interessant saber-ne els motius, donat que no és pas una persona curta de mires ni de tendències conservadores.

H2O = 2OH

L'aigua és sempre aigua.

La mateixa força que apreciem quan ens ajuda a encendre una bombeta és la mateixa amb que ens arrasa el que més estimem. La bellesa plàcida d'un mar pot ser font de relaxació o bé una tomba silenciosa.

És lícit demanar a l'aigua que no tingui força? O el que ens convé és que tingui força només quan estigui prop d'una planta hidroelèctrica? I la seva bellesa temptadora? Només hauria d'estar permesa si ens promet que no comporta cap perill?

Com li fem entendre?

Se li ha de deixar clar què és el que ens agrada d'ella. Però a la vegada que entengui que això mateix, a vegades ens desagrada molt. Se li han de donar exemples clars: Inundació, caca; energia hidroelèctrica, bé; posta de sol a la platja, maco; temptar a un submarinista i sacrificar-lo, doblement caca.

Més exemples:

Creure que no s'equivoca mai, error. Tenir fe en les pròpies decisions, guai.

Energia inesgotable davant les dificultats, fantàstic. Ser capaç de perpetuar una discussió hores i hores, terrible.

Aura prepotent, inadmissible. Nivells d'autoestima elevats, desitjable.

Caràcter apassionat, admirable. Rauxa desenfrenada, intolerable.

És ben senzill! Amb tres o quatre premisses clares i descrites amb concreció, es pot aconseguir que qualsevol "cosa" aprengui a controlar a la perfecció les seves característiques naturals en els moments que més ens convingui.

Ideal, no?

Adéu 2007

Adéu 2007. I no tornis. Emporta't les pèrdues irrecuperables, els vertígens, els contratemps i les frustracions. Empassa't les discussions absurdes, els malentesos, els orgulls ferits i les sagetes punyents. Enduu-te l'estrès dels trasllats, de les coses a mig fer, de la llista inacabable de tasques, d'una agenda impossible i d'un final d'una carrera que només vaig fer per rebre beques.

Adéu 2007. Tot el que vas tenir de bo perdura en la meva vida i ja pertany al 2008!


Best of 2007






Lluís Llach "L'estafa" (paròdia)

Aquí reciclem

"- Que recicleu?

- Sí, mira... aquí hi va el paper, aquí..."

Aquesta pregunta ja comença a ser un clàssic després d'un sopar d'amics. Als pisos dels joves, però, no acostumen a sobrar-hi els metres quadrats. Si busqueu idees per no haver de trair els vostres ideals ecologistes malgrat la manca d'espai, podeu visitar aquest blog.

De moment aquí teniu com vam resoldre el repte de la vida en 30m2.